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        全民關(guān)注痛風(fēng)日|改變不良生活習(xí)慣,減少痛風(fēng)發(fā)作

        2025-04-20 22:37:49    27人瀏覽

        圖片


        如何減少痛風(fēng)發(fā)作

        年輕人痛風(fēng)的發(fā)生,相對來說主要是由于不健康的生活方式。遺傳因素或身體素質(zhì)我們改變不了,能改變的就是各種不良生活習(xí)慣。所以,推薦痛風(fēng)患者遵循下述原則:

        1

        禁煙限酒

        2

        減少高嘌呤食物的攝入

        3

        防止劇烈運動或突然受涼

        4

        減少富含果糖飲料的攝入

        5

        大量飲水(每日2000毫升以上)

        6

        控制體重

        7

        增加新鮮蔬菜的攝入

        8

        規(guī)律飲食和作息

        9

        規(guī)律運動


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