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        謠言終結(jié)站 | 蔬菜水果洗完掉色,一定被染色了……是真是假?

        2025-04-13 20:27:21    29人瀏覽
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        多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

        ——哪些食物中富含花青素 

        目前,已知的花青素超過(guò)500種,存在于27個(gè)科、72個(gè)屬的植物中。其在植物中的含量因品種、季節(jié)、氣候、成熟度等因素不同而有很大差別。

        其中有6種花青素在食物中較為常見(jiàn),分別為天竺葵色素(深紅色)、矢車菊色素(艷紅色)、飛燕草色素(藍(lán)紫色)、芍藥色素(玫瑰紅)、牽?;ㄉ兀ㄗ仙┘板\葵色素(淡紫色)。

        花青素在食物中分布廣泛,紫薯、葡萄、血橙、甘藍(lán)、藍(lán)莓、櫻桃、紅莓、草莓、桑葚、山楂等食物中的花青素含量較為豐富。

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