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        “悅”課堂健身塑型講座
        
                
        2022-07-04 14:52:41    2100人瀏覽
        
                
        
	 

        

        
	
        

        

        
	  夏天來臨，工會帶您美麗一“夏”！近日，院工會職工“悅”課堂在綜合樓七層半職工活動中心舉辦了職工健身塑型活動講座。
        
  當(dāng)今社會全民健身的熱情日益高漲，健康的身體，健美的身材成為當(dāng)下主流。講座活動現(xiàn)場，院工會聘請的AFCC高級私人教練為大家詳細講解了關(guān)于減脂、增肌和塑型的專業(yè)知識，使職工們轉(zhuǎn)變了錯誤的健身認(rèn)識，同時，教練通過利用我院職工活動中心現(xiàn)有的健身器材，為大家一一講解并示范了正規(guī)的健身減脂動作，感受發(fā)力、調(diào)整呼吸和動作的頻率，每一組器械鍛煉對應(yīng)不同身體的部位，讓職工們學(xué)會運用更加科學(xué)的方法進行更為高效的健身、塑型鍛煉。現(xiàn)場互動氣氛熱烈，職工們紛紛上前體驗，教練逐一進行耐心的指導(dǎo)并對每位職工提出的健身、塑型小疑問進行了詳細的解答。
        
  活動最后，教練帶領(lǐng)大家進行了健身后的肌肉拉伸和放松。通過職工“悅”課堂活動，把職工感興趣、喜歡的課程帶到每一位需要的職工身邊，真真正正增強了職工們的幸福感和獲得感。

        

        
	
        

        

        
	
        

        
                
        
                
            
        
        
        
    
        

        

        
	
	
        
		
        
			
        
				
        
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