4月23日，滄州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病三科醫(yī)師張文靜來到滄州市第十三中學，為七年級和八年級兩個班150多名學生進行了主題為《少吃多動 不做小胖墩》的肥胖防治健康講座。

  全場氛圍輕松活潑，學生們與張文靜醫(yī)師積極互動，通過講座學會了計算自己的BMI值、了解自己的飲食結(jié)構(gòu)、注意少吃或者不吃高油高糖的各類食品、平時增加運動量等等知識，提高自身的肥胖防控意識。

  目前中國肥胖的發(fā)病率越來越高，其中青少年和兒童每5個人中就會有一個兒童超重或者肥胖，造成肥胖的原因與不吃早飯、經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過盛、不愛運動、遺傳、精神創(chuàng)傷以及長時間的玩游戲、看電視這些不良的生活習慣都有很大的關系。那么我們應該怎么預防和控制兒童青少年肥胖呢？

  第一 應該從飲食方面入手，保證孩子有足夠的蛋白質(zhì)的攝入，因為他們目前處于生長發(fā)育比較關鍵的時刻。比如瘦肉、魚蝦等等，每天每頓飯都要有這一類的食物。

  其次，要保證足夠的維生素和纖維素的攝入，這些主要來源于蔬菜和水果。因此，每天都要有新鮮蔬果的攝入。

  再次，對于脂肪含量比較高和淀粉含量比較高的食物要適當?shù)南拗疲热缬驼ㄊ称?，過甜，淀粉含量比較高的食物，要適當?shù)南拗扑臄z入量。

  第二 從運動方面要加強，應該每日都有固定的運動量，以保證攝入熱卡、消耗熱卡和生長發(fā)育所需要的熱卡三者之間的平衡。而且要注意運動的趣味性和持續(xù)性。

  第三 應該糾正一些不良的生活習慣，比如飯后立即看書、做作業(yè)或者是長時間的坐在電視機前面看電視或者玩電子游戲等等，這些生活方式也是非常重要的。

  2023年，滄州市中心醫(yī)院在市衛(wèi)健委的領導下，開展了“護航青苗·陽光助成長活動”活動，近期，醫(yī)院會對市內(nèi)其他中小學進行肥胖、近視、口腔、脊柱、心理等多方面的健康宣教活動，充分運用醫(yī)院專業(yè)技術(shù)護航全市中小學生身心健康。

  滄州市中心醫(yī)院自2022年5月成立了滄州市兒童青少年肥胖防治中心，在市衛(wèi)生健康委員會的領導下, 充分發(fā)揮疾病預防控制機構(gòu)和醫(yī)療機構(gòu)學科優(yōu)勢和專業(yè)優(yōu)勢，整合優(yōu)質(zhì)醫(yī)療衛(wèi)生資源，組建專家團隊，堅持預防為主、防治結(jié)合，落實早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的疾病防控策略，提出個性化和全方位的兒童青少年健康管理計劃，充分發(fā)揮健康管理專家作用，與家庭、學校、社會形成良性互動，采用線上活動與線下活動相結(jié)合的方式，對兒童青少年肥胖進行預防和干預，保證兒童青少年身心健康。