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        專家進(jìn)校園 | 滄州市中心醫(yī)院走進(jìn)市第二中學(xué)開展睡眠督導(dǎo)專題講座
        
                
        2023-03-17 12:17:40    1093人瀏覽
        
                
        
	  3月21日世界睡眠日來(lái)臨之際，滄州市中心醫(yī)院組織專家團(tuán)隊(duì)前往滄州市第二中學(xué)為在校學(xué)生開展“科學(xué)合理睡眠，踔厲奮發(fā)少年”睡眠輔導(dǎo)專題講座。滄州市第二中學(xué)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、老師及150余名學(xué)生一同參加了本次講座和交流活動(dòng)。

        

        
	
        

        

        
	 

        

        

        
	  活動(dòng)中，心理門診劉萬(wàn)根醫(yī)生針對(duì)同學(xué)們關(guān)心的“正常的睡眠是多少時(shí)間？如何判斷我們的睡眠質(zhì)量？經(jīng)常做夢(mèng)對(duì)睡眠有影響嗎？”等問題進(jìn)行解答，引導(dǎo)同學(xué)們形成科學(xué)的睡眠認(rèn)知、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

        

        
	
        

        

        
	 

        

        

        
	  營(yíng)養(yǎng)科主任田雪、國(guó)醫(yī)堂周明杰分別從營(yíng)養(yǎng)和中醫(yī)兩方面詳細(xì)講解失眠的原因以及一些簡(jiǎn)單自我應(yīng)對(duì)調(diào)節(jié)方式方法，并提醒同學(xué)們要在養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣的同時(shí)，保持良好心態(tài)和舒適的環(huán)境，并保障生活規(guī)律以及科學(xué)飲食。

        

        
	
        

        

        
	 

        

        

        
	  “室友打呼怎么辦？”“我總是說(shuō)夢(mèng)話嚇到室友”“睡眠太淺總?cè)菀左@醒”……同學(xué)們就日常睡眠相關(guān)問題與各位專家進(jìn)行了耐心細(xì)致地互動(dòng)交流，心理門診醫(yī)生強(qiáng)驍為現(xiàn)場(chǎng)有需求的同學(xué)進(jìn)行了心理測(cè)評(píng)。

        

        
	
        

        

        
	 

        

        
  本次活動(dòng)不僅幫助同學(xué)們了解了睡眠健康知識(shí)，也加強(qiáng)了大家對(duì)自身睡眠情況的了解，對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活都起到了積極向上的引導(dǎo)和教育作用。接下來(lái)，滄州市中心醫(yī)院將積極開展相關(guān)活動(dòng)，與學(xué)校就學(xué)生心理健康開展進(jìn)一步合作交流，共同搭建“家、校、院”心理健康合作平臺(tái)。
        

        
	
        

        
                
        
                
            
        
        
        
    
        

        

        
	
	
        
		
        
			
        
				
        
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