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0—18歲年齡段
“奠基石”,注意膳食營養(yǎng)、加強運動,為達到理想的峰值骨量進行儲備,使骨骼健康不輸在起跑線上。
18—40歲年齡段
“筑基礎(chǔ)”,勤運動,多曬太陽,做好骨骼健康維護,努力提高骨量峰值。
40—65歲年齡段
“早篩查”,認識和重視骨質(zhì)疏松癥,每年檢查骨密度,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
65歲以上年齡段
“保底線”,加強力量和平衡能力練習,預(yù)防跌倒和跌倒帶來的骨折危害。
本信息插畫元素由AI輔助生成
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