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        健康早安 | 預(yù)防節(jié)后綜合征,健康提示看這里

        2025-05-05 21:44:01    22人瀏覽
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        臨近上班前一兩天盡量在家好好休息,把心思收回到日常工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)。


        按時(shí)起床、休息,將身心恢復(fù)到良好狀態(tài)。


        按時(shí)進(jìn)餐,避免吃得過于油膩、辛辣,多吃新鮮果蔬。


        可以進(jìn)行閉目養(yǎng)神、聽輕音樂、讀書閱報(bào)、慢跑,練習(xí)八段錦、太極拳等活動(dòng)。

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