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是真是假弄不清?幫您問專家!辟謠 硬核打假 用?辟謠不聽 不信 不傳謠多學一個知識點——日常生活中,如何判斷水是否喝夠了觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色,說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色,可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色,則需要及時補水。計算排尿次數和量。排尿次數和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數為4~6次,每天排尿量為1000~2000毫升。
辟謠
多學一個知識點
——日常生活中,如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色,說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色,可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色,則需要及時補水。
計算排尿次數和量。排尿次數和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數為4~6次,每天排尿量為1000~2000毫升。