冬季來臨，氣溫驟降，因血糖上升和糖尿病并發(fā)癥發(fā)作來院就診的患者明顯增加，糖尿病患者在冬季要加強(qiáng)多方面的保健，才能安穩(wěn)度過寒冬。那么，糖尿病患者冬季要注意什么呢？下面提供糖尿病患者冬季的一些注意事項。
        合理飲食：糖尿病患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺盛，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，冬季寒冷，血糖容易波動，機(jī)體抵抗力也會相應(yīng)下降，所以合理的飲食對于冬季的糖尿病患者相當(dāng)重要。原則上來講，糖尿病患者沒有絕對不能吃的食物，當(dāng)然含糖份很高的應(yīng)該盡量避免，要控制主食的量，適量魚蝦蛋白類食物，多吃粗纖維食物，多食含糖低富含維生素的新鮮蔬菜瓜果，如玉米、小麥、白菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、 青菜、青椒、茄子及豆類制品等，以滿足機(jī)體對不同物質(zhì)的需要。另外，糖尿病人冬季多喝湯也可以有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，如冬瓜海米湯、鴿肉銀耳湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以根據(jù)個人的情況及血糖適當(dāng)冬季進(jìn)補(bǔ)。
        適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，運(yùn)動強(qiáng)度要控制得當(dāng)，太多或太強(qiáng)的運(yùn)動，會使血液循環(huán)增快，從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘，秋冬季選擇中午和晚上飯后運(yùn)動最佳。運(yùn)動方式以慢跑、散步、打太極拳、舞劍等有氧運(yùn)動鍛煉為宜，有心肺疾病的糖尿病患者需特別注意，不可劇烈運(yùn)動。
        注意保暖，預(yù)防感染：寒冷刺激，使體內(nèi)兒茶酚胺增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重疾病，故應(yīng)注意防寒保暖，及時添加衣物。而感冒往往是糖尿病患者病情加重、出現(xiàn)急性并發(fā)癥的禍根，所以糖尿病患者在冬季預(yù)防感冒非常重要，及時添加衣服，注意保暖防寒，避免過度運(yùn)動和勞累，還可以在疾控中心注射流感疫苗。一旦發(fā)生感冒后要多飲開水，注意休息，加強(qiáng)血糖的監(jiān)測，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、B2、A、C等，提高身體抗寒和抗感染的能力，也可以服用一些中成藥制劑治療感冒，必要時候及時就醫(yī)求治，防止病情進(jìn)一步加重。此外，糖尿病患者還應(yīng)注意皮膚、口腔、外陰等清潔衛(wèi)生，避免感染。
        注意預(yù)防糖尿病足：冬季糖尿病患者小腿、雙腳干燥后可導(dǎo)致皸裂、潰破，容易合并感染導(dǎo)致糖尿病足病，最終可迅速發(fā)展為嚴(yán)重壞疽，有時被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥。故糖尿病患者一定要注意預(yù)防糖尿病足病，穿寬松的棉鞋，穿鞋子前檢查是否有異物進(jìn)入鞋內(nèi)，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔，每晚以40℃左右溫水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。洗澡、洗腳后可涂抹治裂膏、護(hù)膚乳防止干燥皸裂。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免趾甲過長過短，修剪時嚴(yán)格避免誤傷皮膚，不要用手撕腳皮和抓撓腳趾止癢，以防皮膚破損招致糖尿病足發(fā)生。如果一旦發(fā)生，無論破損大小都需立即到內(nèi)分泌?？凭歪t(yī)，一天都不可延誤。
        勤曬太陽：糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出。曬太陽是最好的紅外線理療，對改善血液循環(huán)很有好處。并且曬太陽時皮膚可以合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，防治骨質(zhì)疏松。在陽光照射下，身體肌膚暖和，血?dú)鈩倧?qiáng)，抵御外邪的能力增強(qiáng)。曬太陽還可以調(diào)節(jié)情緒，使人樂觀、心情舒暢，良好的情緒對于控制血糖也是十分重要的。
        以上就是關(guān)于冬季糖尿病的一些健康指導(dǎo)，希望患者朋友們能加以注意，擺脫糖尿病的困擾，安然過冬。祝您身體健康!