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        【中醫(yī)話健康】肺為嬌臟，如何養(yǎng)？——中醫(yī)教你四季護肺之道
        
                
        2025-06-08 20:49:43    25人瀏覽
        
                
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        四季護肺秘訣
        中醫(yī)教你養(yǎng)嬌臟
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        肺為嬌臟，指肺臟清虛嬌嫩，易受邪侵，是肺臟的特性之一。因肺臟居所有臟器之上，且外合皮毛，開竅于鼻，都是直接與外界環(huán)境接觸的器官。所以肺臟易受六淫侵襲而致病。那么春夏秋冬我們應(yīng)該怎么保護肺臟呢？
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        春季防風
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        在中醫(yī)五行理論中，春與風對應(yīng)，而風又為百病之長，易夾寒夾熱襲肺，引起感冒、過敏性鼻炎等疾病。
        飲食：多吃辛溫宣散的食物，如蔥、姜、蒜、蘇葉等。
        養(yǎng)護：可多按摩風池、風府穴，同時注意佩戴口罩、室內(nèi)通風。


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        夏季防暑防濕
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        夏季對應(yīng)暑濕邪氣，尤其三伏天，天氣悶熱，濕度大，又多食生冷油膩，容易導致痰多、胸悶等。
        飲食：少食冷飲、燒烤等，可食用紅豆薏米茯苓粥，冬瓜荷葉湯等祛濕利肺。
        養(yǎng)護：避免室內(nèi)溫度過低，26°即可，寒濕重者可以三伏天配合艾灸、穴位貼敷等，事半功倍。


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        秋季防燥
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        秋季燥邪偏盛，又燥易傷肺，所以易引起咽干口干、干咳等不適。
        飲食：可予潤肺食物煲湯，如雪梨百合湯、麥冬沙參湯、銀耳蓮子羹等。
        養(yǎng)護：注意避免室內(nèi)干燥，可輔助只用室內(nèi)加濕器等。需要注意的是，近些年隨著我們生活飲食方式的改變，尤其是肥胖、過食生冷油膩的人群，即使是秋季也不一定是燥邪為主，如果舌苔厚膩，是不適合上述食療的。


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        冬季防寒
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        冬季是慢性呼吸道疾病很容易加重惡化的季節(jié)，要尤其注意防寒護肺。
        飲食：慢性肺病患者緩解期可適當食用黃芪羊肉蘿卜湯，杏仁核桃糯米糊等。
        養(yǎng)護：需要及時添衣保暖，尤其注意防護口鼻、后頸肩部位?？啥ㄆ诎姆斡?、腎俞穴補益肺腎陽氣。


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        結(jié)語
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        肺為華蓋，是人體的第一道防線，養(yǎng)肺護肺虛順應(yīng)季節(jié)氣候的變化，結(jié)合飲食、運動等綜合調(diào)理。若長期咳喘不適建議及時就醫(yī)，避免延誤病情。

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        供稿：國醫(yī)堂
        
                
        
                
            
        
        
        
    
        

        

        
	
	
        
		
        
			
        
				
        
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