冬季氣候寒冷，進(jìn)入心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，高血壓作為最常見的心血管病也伺機(jī)作祟，如果調(diào)護(hù)不當(dāng)，往往引起嚴(yán)重的腦卒中及心肌缺血。因此，進(jìn)入冬季，高血壓要加強(qiáng)調(diào)護(hù)和管理，從臨床常見的情況分析，一般應(yīng)注意以下五個(gè)要點(diǎn)。
    一、勤測(cè)血壓，注意波動(dòng)。天冷以后，寒冷刺激使皮膚血管收縮，高血壓患者本來動(dòng)脈硬化，血管順應(yīng)性降低，易出現(xiàn)血壓波動(dòng)，忽高忽低，這時(shí)有的患者會(huì)有頭脹、頭暈等癥狀，而有的患者無癥狀，而血壓不穩(wěn)容易導(dǎo)致心腦血管疾病。家中應(yīng)備血壓表，早晚各測(cè)一次血壓，如果差值大于30mmHg，要找醫(yī)生咨詢。
    二、不能隨意停減藥物。高血壓指南提出的原則是“降壓要達(dá)標(biāo)”，一般高血壓患者，控制血壓小于140/90mmHg,合并糖尿病者血壓控制小于130/80mmHg,合并腎病患者應(yīng)控制在小于120/80mmHg。有的高血壓患者不遵循指南標(biāo)準(zhǔn)，一旦感覺不到癥狀就減少服藥，甚至停藥，長(zhǎng)期下來，各種高血壓的并發(fā)癥悄悄襲來而渾然不知，臨床不時(shí)見到這樣的病人，追悔莫及。高血壓朋友一定要明白，以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平，大多數(shù)原發(fā)性高血壓需終生服藥來控制血壓，減少并發(fā)癥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的情況為病人制定個(gè)體化的處方，有的服一種藥就能使血壓平穩(wěn)，有的需要幾種降壓藥物聯(lián)合治療，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定時(shí)，最好去請(qǐng)教?？漆t(yī)生，自己不能盲目減藥或停藥，否則一旦不當(dāng)，會(huì)引起并發(fā)癥。
    三、最好能固定一位醫(yī)生治療，隨時(shí)請(qǐng)教。因?yàn)楦哐獕夯颊咝栝L(zhǎng)期服藥控制血壓，降壓藥物都有這樣那樣的副作用，而個(gè)人體質(zhì)不同，醫(yī)生會(huì)選擇適合你的降壓藥物。跟一位醫(yī)生建立長(zhǎng)期的聯(lián)系，便于醫(yī)生了解你的體質(zhì)和病情，對(duì)癥下藥。尤其在血壓波動(dòng)的冬季，更應(yīng)多向醫(yī)生咨詢，學(xué)習(xí)一些管理血壓的知識(shí)。
    四、注意飲食起居。首先高血壓患者要注意保暖，天氣驟寒時(shí)盡量減少戶外活動(dòng)，可在室內(nèi)鍛煉。冬季天冷，人們飲食習(xí)慣大補(bǔ)，食用牛羊狗肉等熱性事物，但高血壓患者要適量，最好不吃狗肉等大熱食品，堅(jiān)持低鹽的飲食原則。高血壓也是一種生活方式病，管住嘴，邁開腿，是時(shí)下盛行的健康生活方式，同樣適合于患高血壓的朋友。
 五、可服中藥膏方調(diào)理失調(diào)的身體。中醫(yī)認(rèn)為高血壓屬于陰陽氣血失調(diào)，涉及到心、肝、腎等臟腑，每年冬季患慢性病或處于亞健康狀態(tài)的人群都可選擇中藥膏方進(jìn)行調(diào)理失調(diào)的肌體，中醫(yī)歷來就有“冬令進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”的說法。高血壓患者可去中醫(yī)院找中醫(yī)開膏方，中醫(yī)會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)、病情進(jìn)行辨證施治，為你“量身訂做”，開具符合你服用的膏方，膏方服用方便，每日一到兩次沖服，并且口感療效俱佳，適合高血壓患者進(jìn)行冬季調(diào)理。