痔瘡，是直腸上、下靜脈叢的曲張靜脈引起的團(tuán)塊，并因此而產(chǎn)生出血、疼痛或團(tuán)塊脫出。痔瘡是常見(jiàn)病，民間有“十人九痔”的說(shuō)法。此病隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)病率增高，病情嚴(yán)重的，不但影響工作和生活，也影響人的精神狀態(tài)，使人的生存質(zhì)量下降。
    不良的大便習(xí)慣，如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是形成痔瘡的主要原因之一。另外一些導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高的疾病，如前列腺增生、尿道狹窄以及直腸下端和肛管的慢性感染，都可引起痔瘡的發(fā)生。年老體弱的人，長(zhǎng)期疾病引起營(yíng)養(yǎng)不良的人，以及長(zhǎng)期飲食辛辣刺激性食物的人，也易患痔瘡。
    預(yù)防痔瘡主要注意以下幾方面：  

    1、飲食方面。應(yīng)注意多食蔬菜、水果，尤其是白薯、韭菜、芹菜等含有較多纖維素的食物。當(dāng)纖維素通過(guò)腸道時(shí)，既減少了引起痔瘡的發(fā)病因素，又有利毒素排出，減少癌癥的的發(fā)生率。盡量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品。辣椒、酒類之品，不但對(duì)直腸粘膜有直接刺激作用，過(guò)度進(jìn)食，會(huì)引起直腸粘膜充血、擴(kuò)張而形成痔瘡；還會(huì)刺激肛瓣和肛竇，引起局部發(fā)炎而導(dǎo)致肛竇炎和肛乳頭增生，進(jìn)而形成肛周膿腫和肛瘺等疾病。晨起飲一杯涼開(kāi)水有助于防止便秘。生冷食品極易導(dǎo)致腹瀉，腹瀉也是導(dǎo)致肛腸病的原因。
    2、排便習(xí)慣。大便時(shí)不要看書(shū)報(bào)，不能過(guò)分用力。避免久蹲、久站、久行。要勤用溫水坐浴，保持局部清潔、干燥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研證實(shí)．每次大便蹲廁所超過(guò)3分鐘即可導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血．易引發(fā)痔瘡．且病情的輕重與蹲廁時(shí)間長(zhǎng)短相關(guān)．時(shí)間越長(zhǎng)發(fā)病幾率越高。
    3、鍛煉身體。積極參加各項(xiàng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)及自身免疫力并保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，也是防治痔瘡的好辦法。多做肛門保健操，如提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛周局部血液循環(huán)，減少肛門疾病發(fā)生。